מורה יוגה מוסמכת
מחפשת איזון אמיתי בחיים?
שיעורי יוגה אישיים שמתחברים בדיוק למה שאת צריכה עכשיו – בלי להתעקש על תנוחות שלא מתאימות לך
🎯
מתמחה בנשים בגיל 30-50
💆♀️
שילוב יוגה ומיינדפולנס
📍
שיעורים בבית או באולפן
💝
גישה אישית ללא שיפוטיות
לא עוד שיעור יוגה גנרי – גיש
לא עוד שיעור יוגה גנרי - גישה שמותאמת בדיוק לך
כל אחת מגיעה עם הסיפור שלה, הגוף שלה, והמתח שלה. אני כאן כדי לעבוד איתך, לא נגדך
יוגה שמתאימה לגוף שלך
לא נדחף תנוחות קשות. נמצא בדיוק מה מרגיש טוב ועובד בשבילך היום
שיעורים פרטיים במרחב בטוח
בבית שלך או באולפן הקטן שלי – בלי להרגיש שכולם מסתכלים עליך
נושמים יחד דרך הלחץ
טכניקות נשימה פשוטות שיעזרו לך להירגע גם באמצע יום עמוס
מיינדפולנס שעובד במציאות
לא מדיטציות של שעה – רגעי נוכחות קטנים שמשתלבים בשגרה שלך
גמישות בזמנים ובמקום
אני מתאימה את עצמי לשגרה שלך – בוקר מוקדם או ערב מאוחר
תמיכה בין שיעור לשיעור
שאלות בווטסאפ, עצות קצרות, ובעיקר מישהי שמבינה מה את עוברת
אודותינו
היי, אני שלווה - ואני יודעת איך זה להרגיש תקועה בגוף שלך
אחרי שנים של עבודה במשרד ואמהות, הגוף שלי פשוט כאב. יוגה הצילה אותי מכאבי גב כרוניים ומהתחושה שאני נתונה ללחץ של כולם. היום אני מורה יוגה מוסמכת שעוזרת לנשים למצוא את השקט הפנימי שלהן – בלי להתעמל על זה יותר מדי חזק.
✓ הסמכה בינלאומית ביוגה תרפויטית✓ התמחות בעבודה עם נשים בתקופות מעבר✓ שילוב טכניקות מהמזרח והמערב✓ ניסיון אישי עם כאבים כרוניים ומתח✓ ליווי רגשי במהלך התהליך
איך זה עובד? פשוט יותר ממה שאת חושבת
ארבעة שלבים פשוטים לתחילת המסע שלך לכיוון איזון גוף ונפש
01
שיחת היכרות (15 דק' חינם)
נדבר על המצב שלך היום – איפה כואב, מה לוחץ, ומה את רוצה להרגיש
02
שיעור ראשון אישי
נתחיל ברך ובעדינות – נבדוק מה הגוף מרשה היום ונבנה משם
03
בניית שגרה מותאמת
נמצא את הקצב שעובד בשבילך – אחת לשבוע, פעמיים, או בכלל קצר ויומיומי
04
ליווי מתמשך וצמיחה
נתאים לפי השינויים – בגוף, בחיים, ובמה שאת צריכה מהתרגול
עדויות לקוחות
מה לקוחות אומרות (והן לא מקבלות הנחה על זה)
סיפורים אמיתיים של נשים שמצאו את השקט שלהן
"אחרי שנים של כאבי גב, סוף סוף אני ישנה בלילות. שלווה לימדה אותי לא רק תנוחות אלא איך לנשום דרך הכאב. היום אני מרגישה כמו אדם חדש"
א.
א.מ.
לקוח מרוצה
"הבת המתבגרת שלי גרמה לי לחרדות איומות. השיעורים הפרטיים עם שלווה נתנו לי כלים להתמודד – לא רק עם הילדה, אלא עם עצמי. הלוואי שהתחלתי קודם"
ר.
ר.כ.
לקוחה מרוצה
"חשבתי שיוגה זה רק למי שגמישה. שלווה הראתה לי שזה בעצם בשביל מי שצריכה לנשום. היום יש לי 20 דקות ביום שהן רק שלי – וזה משנה הכל"
ד.
ד.ל.
ממליץ בחום
צרו קשר
בואי נתחיל - זה קורה כאן
מלאי פרטים ואני אחזור אליך תוך מספר שעות לתיאום שיחת היכרות קצרה
- תגובה תוך 24 שעות
- פרטיות מלאה מובטחת
✉ info@joydigital.co.il
אין טפסים זמינים. צור טופס חדש →
שאלות נפוצות
השאלות שכולן שואלות (ואת כנראה גם)
בוודאי! יוגה לא על גמישות – היא על חיבור לגוף שלך. נתחיל בדיוק מהמקום שבו את נמצאת היום, וכל השיפור הוא בונוס. הרבה מהלקוחות שלי התחילו עם אפס גמישות ובעיקר עם הרבה כאב.
זה בדיוק למה יש שיעורים פרטיים! אני מתאימה את עצמי לשגרה שלך. יכול להיות שיעור של 30 דקות בבוקר מוקדם, או 45 דקות בערב. אפילו 15 דקות של נשימות וחיזוקים יכולים לעשות נפלאות.
תחשבי על זה ככה – כמה את משלמת על עיסוי אחד? או על ביקור אצל פיזיותרפיסט? שיעור פרטי זה השקעה בארוך טווח. תקבלי כלים שתשתמשי בהם כל יום, לא רק בזמן השיעור. וזה בהחלט עולה פחות מטיפולים רפואיים לכאבי גב.
בחדר כושר את אחת מ-20 במחלקה. כאן את מקבלת תשומת לב מלאה, התאמה לגוף שלך, ותיקונים אישיים. בנוסף, זה לא רק על התנוחות – זה על נשימה, על הרגעה, ועל למידה איך לגשת לגוף שלך בחמלה.
אין שום בעיה. השיעור הראשון חינם בדיוק בשביל זה – שנרגיש אם יש כימיה ואם הגישה שלי מתאימה לך. אם לא, לא נפגעות ולא נעלבות. יוגה זה דבר אישי מאוד ולא כל מורה מתאימה לכל תלמידה.
רק בגדים נוחים ומחצלת יוגה אם יש לך (אם אין, יש לי). הכי חשוב – בואי כמו שאת, עם כל הכאבים וההתנגדויות. זה המקום שבו אנחנו מתחילות לעבוד. אין צורך בהכנות מיוחדות או ציפיות.
הגיע הזמן
מוכנה לגלות איך יוגה יכולה לשנות את היום-יום שלך?
השיעור הראשון חינם – בלי התחייבות, רק הזדמנות לנסות ולראות אם זה מדבר אליך. יאללה, בואי נתחיל את המסע לכיוון איזון אמיתי
✓ ללא כרטיס אשראי ✓ ביטול בכל עת ✓ תמיכה מלאה
© 2026 כל הזכויות שמורות | נוצר על ידי JoyDigital.co.il